めじろ台駅5分、仙腸関節が原因の腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛は当院へ

治療院ブログ

5月病

2018年5月7日 (月) 09:46

ホームページでのブログをご覧頂きありがとうございます。



施術スタッフの石井です。



今日からゴールデンウィーク明けで学校やお仕事が始まる方が多いと思います。



ゴールデンウィーク明けで多いのは「5月病」です!




5月病




5月病の症状は、うつ状態、無気力、焦り、不安感、不眠、疲労感、食欲不振、やる気がでない、人との関わりが辛いなどの様々あります。



5月病がなぜ起こるかは、「新しい生活環境に適応できない」、「ゴールデンウィーク中に疲れが一気に出る」、「長い休みの影響で学校や職場に行く気がなくなる」などが要因と考えられています。



とくにゴールデンウィーク明け頃に、心身の不調が出ることは多いです。



長い休み明けは誰でも心身は辛いもので、無理して頑張ると5月病になる可能性があるため、ゆっくり体を慣らして自分モードに切り替えていけばいいと思います。



逆にわざと忙しくして自分モードに切り替える方法もあります。



自分はそういうタイプですね(笑)



心身をこわさないために、無理せず頑張っていきましょう!



以上です。



最後までお読み頂きありがとうございました。




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カテゴリー: 豆知識

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