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治療院ブログ

腰痛にはマッサージが効果的?

2017年9月4日 (月) 10:41

腰痛の常識のウソ ⑥



日本で腰痛に悩まれている方は約2800万人、日本人の4人に1人に及ぶともいわれています。



日本の国民生活基礎調査の症状の訴えでも腰痛は第1位で、いまでは国民病といっても過言ではありません。



時代が変わるとともに腰痛の医学も進歩し、古くから腰痛の常識といわれていたことが間違えのことも多くあります。



これからお話しする内容は、日本腰痛学会の腰痛に対しての科学的な根拠の研究、当院で腰痛の患者様を治療してきたデータ、個人的な腰痛治療の経験などに基づいたものになりますので、参考にして頂ければと思います。




・ 腰痛にはマッサージが効果的?



腰痛になったらマッサージに行くと楽になるという人がいると思いますが、まず具体的にマッサージとはどういうものなのでしょうか?



マッサージとは簡単にいいますと、揉む・さする・叩く・指圧(マッサージとして入れないこともある)など手で行う方法で、血液やリンパの流れを良くし、筋肉の緊張を和らげ、リラクゼーションなどの目的で行います。



ヨーロッパの腰痛医学では、マッサージは偽治療とされており、腰痛の治療としてはお勧めしてないとされています。



日本の腰痛医学では、腰痛に対するマッサージの効果は、意見のバラつきがあって一定の見解がなく、科学的な根拠があるというわけではありません。



したがって、腰痛にはマッサージするとよいというのは、とくにお勧めはしていないということです。



また、慢性腰痛(3ヶ月以上続いている腰痛)に対しては、効果があるという根拠はないとしています。



しかし、世界的にここ数年で人を対象にした研究により、腰痛のマッサージに対する効果の有効性が示されており、今後の研究で効果の立証が求められてくるとはいわれております。



マッサージは、筋肉が原因の腰痛、マッサージを行うセラピストの技量によって効果があると私は思います。



筋肉が原因の腰痛であれば、主に筋肉疲労が原因のことが多いので、マッサージで効果が出やすいのは経験していますが、背骨の関節(椎間関節、仙腸関節など)が原因の腰痛では、マッサージ効果はないことが多いです。



マッサージを行うセラピストの技量に関しては・・・



皆さんは、マッサージを受けた後に腰痛が増したり、逆に腰痛になったという体験をしたことはありませんか?



全てのセラピストの方ではないですが、なかには押し方が悪かったり、押す場所が悪かったり、押してはいけない部分を押したり、押す力が強いなどの理由で腰痛に効果があるどころか、かえって腰痛が増したり、腰痛になったりする場合があります。



もちろん、上手なセラピストの方も多くおります。



そういった意味では、腰痛にはマッサージが必ずしも効果があるとはいえないと考えます。



当院が行っている治療的なマッサージ(本来はマッサージと言ってはいけないのですが、ここではわかりやすくマッサージとさせて頂きます)は、目的とされる筋肉を刺激して治療効果を出していく方法です。



もちろん、刺激の量はその患者様に合わせて行っていくのが基本となります。



まとめますと・・・



腰痛にマッサージが効果的というのは必ずしも根拠がなく、しかし曖昧ですが、効果がある人もいるということです。



以上です。



最後までお読み頂きありがとうございました。




腰痛・坐骨神経痛以外の症状のお悩みはこちら




腰痛にはマッサージが効果的?

カテゴリー: 腰痛の常識のウソ

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